7 x gluteeniton aamupala

Koostin kesäaamujenne iloksi pienen kokoelman Yellow Moodin parhaista aamupaloista. Nämä toimivat niin arkena, lomalla kuin viikonlopun brunsseillakin! Luontaisesti gluteeniton aamupala on helppo valmistaa vaikka jo edellisenä iltana eivätkä nämä ihanuudet sisällä omelettia lukuunottamatta myöskään maitotuotteita. Olkaa hyvä!

urtekram_carrotporridge_yellowmoodkitchen

1. Porkkanakakkupuuro

Täyteläinen ja mausteinen puuro on omiaan ihastuttamaan ystävät brunssipöydässä tai tuomaan omaan arkiaamuun ripauksen viikonloppuaamujen tuntua. Jos haluat nauttia arkena hieman paremman aamiaisen, mutta sinulla ei ole aikaa huhkia aamutuimaan, voit tehdä puuron valmiiksi astiaan, laittaa uuniin ajastuksen ja nousta aamulla valmiin uunipuuron huumaavaan tuoksuun!

chiamousse_suklaamousse_gluteeniton_yellowmood (1)

2. Suklainen chia-mousse vadelmahillolla

Suklaamousse ei muutu enää tästä helpommaksi tai kermaisemmaksi! Suussa sulava mousse saa sopivaa raikkautta itsetehdystä vadelmahillosta, joka syntyy sekoittamalla. Tee hillo nyt kesällä tuoreista sesongin marjoista.

pearporridge_gluteeniton_kaurapuuro1543

3. Päärynä-tuorepuuro

Pulleat päärynät tuovat tuorepuuroon sopivaa makeutta ja makua. Konseptina tuorepuuro on vertaansa vailla: se syntyy ilman lieden lämpöä, sitä voi varioida monin eri tavoin, ja mikä parasta, puuron voi tehdä valmiiksi jo edellisenä iltana. Voit käyttää puuroon myös kesämarjoja kuten mustikoita, vadelmia, mansikoita tai kirsikoita.

raakasuklaavanukas_siitepöly_raakakakku_hannamarirahkonen1122

4. Appelsiini-raakasuklaavanukkaat

Hoi te sacher-kakkujen ystävät, tämä on aamupala teidän makuunne. Täyteläistä suklaa-appelsiinimoussen seassa on raikasta appelsiini-chiageeliä, joka tekee kokonaisuudesta tasapainoisen. Tämän aamiaisvanukas vie makeanhimon mennessään ja antaa päivälle auringoisen alun.

raakaresepti_parfait_hannamarirahkonen_yellowmood_aamupala1 (1)

5. Suklaa-banaaniparfait

Tämä ihana resepti sopii täyttävyytensä ansiosta mukaan otettavaksi aamupalaksi, jonka voi kasata purkkiin jo edellisenä iltana.  Pienemmässä annoskoossa parfait toimii myös raikkaana jälkiruokana, johon voit lisätä hunajaa mikäli kaipaat lisää makeutta.

strawberrysmoothie-foodphotography-foodstyling-hannamarirahkonen

6. Mansikkasmoothie

Kesä ja mansikat, siinäpä vasta match made in heaven. Olomuodostaan huolimatta smoothie on täyttävä, sillä se sisältää runsaasti hyviä rasvahappoja sisältäviä hampunsiemeniä. Ne tekevät smoothiesta kermaisen.

Yellowmoodkitchen_omelette

7. Täytetty parmesaanimunakas

Munakas on halpa, hyvä ja nopea ruoka, joka ravitsee sekä kehoa että mieltä. Sitä on myös niin helppo varioida, joten kyllästymisen vaaraa ei pitäisi olla. Tämä luottoreseptini toimii viikosta toiseen.

Minua kiinnostaisi tietää mitä sinä syöt yleensä aamupalalla? Uudet ja vanhat vinkit ovat tervetulleita!

Tykkäsitkö reseptistä?

Kiitos!

Belle

Tuon mansikkasmoothien ajattelin tänään testata. :) Tosin lesitiiniä ei ole, mutta jospa sitä pärjättäisiin ilman. Kiitos ideoista!

Vastaa
Hannamari Rahkonen

Ole hyvä!

Vastaa

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Tutustu myös näihin resepteihin

Paahdettu kurpitsa-linssikeitto
Parempaa arkiruokaa: Palsternakkakeitto
Ihanan möhöt Nutella-kuppikakut
Yellow moodin 25 suosituinta reseptiä vuonna 2015