Kaamoksen värikkäin uutinen: Ketoosissa e-kirja

Terveiset marraskuun pimentämältä Napapiiriltä, jossa on huiskittu essu päällä kokkaillen ja näppäilty koneella niin että sauhu käy! Todellisuudessa essu on tainnut maata keittiönlaatikossa useammin kuin kerran samalla kun sotkunuttura ja pikkutoppi ovat vastanneet erään reseptitaiteilijan rennohkosta habituksesta viime viikkoina.

Mutta, nyt voin vihdoin hiiskahtaa teille projektista, joka on pitänyt minut paitsi kiireisenä, myös kylläisenä:

Julkaisen 5.12.2018 Ketoosissa e-kirjan, joka sisältää ketogeenisen ruokavalion perusteet sekä 25 herkullista reseptiä.

1200leveys

Kirjan laajassa info-osuudessa käydään selkokielisesti läpi mm. mikä ketogeeninen ruokavalio on, mitkä ovat ketoosin terapeuttiset hyödyt, mitä syödä, miten selvitä ketoflunssasta, ketogeenisen ruokavalion eri muunnokset ja mikä merkitys elektrolyyteillä on. Paljon muutakin hyödyllistä infoa on luvassa, tässä kuitenkin kevyt pintaraapaisu sisällöstä!

Ketogeeninen ruokavalio voi tuntua alkuun mutkikkaalta ja siksi kirjan reseptiosuus on tehty helpottamaan ruokavalion alkutaipaletta. Kirjan resepteissä käytetään jonkin verran maitotuotteita, mutta pääpaino on clean keto -tyylisessä reseptiikassa, jossa nautitaan rasvan lisäksi runsaasti kasviksia maukkaassa muodossa.

95 % resepteistä on suolaisia reseptejä ja mukana on koko perheelle maistuvia ruokia kuten pizzaa, keittoja, tacoja, täydellistä jauhelihapullakastiketta, leipiä, piirakoita ja pari juomareseptiä kiireeseen.

Ketogeeninen Ruokavalio

Mikäli haluat e-kirjan eksklusiivisella alekoodilla (näin suurta alekoodia ei tule edes tänne blogin puolelle), suosittelen lämpimästi liittymään Ketoosissa-kirjan odotuslistalle tästä! 

Odotuslistalla olijoille tiedossa vaikka mitä mukavia yllätyksiä kirjaan liittyen, saattaa nimittäin olla että kirjan ohessa julkaistaan jotain muutakin…

Huh, tällaista täällä pohjoisen kotitoimistossa siis puuhataan näinä vuoden pimeimpinä päivinä. Keittiö odottaa kokkailujen jäljiltä vielä siivoojaansa, joten riennän nyt korjaamaan jälkeni ja juhlistamaan sen jälkeen Tuomaksen kanssa 11-vuotiskihlapäiväämme.

Kerrohan vielä mitä mieltä olet kirjan kannesta?

Kansikuva Hannamari Rahkonen

Kannen taitto Tuomas Rahkonen

Lähetä kommentti

LUONNOLLISEN HYVINVOINNIN
LIFESTYLEMEDIA

Uusin
  • Uusin
  • Suosituin
  • Huomionarvoiset