Täyttävä mustaherukka-smoothie mantelivoilla

Mustaherukka Smoothie Maidoton Urheilu Hannamarirahkonen 2 Mustaherukka Smoothie Maidoton Urheilu Hannamarirahkonen 3

Smoothie sopii aamiaisen lisäksi hyvin myös ennen treeniä nautittavaksi välipalaksi, sillä se sulaa hyvin ja siihen voi käyttää energiaa antavia raaka-aineita. Rakastan mustaherukoiden marjaisen täyteläistä makua yli kaiken ja käytän niitä usein omien smoothieideni seassa. Aika usein smoothieiden kuulee olevan todella monimutkaisia räpellyksiä, siksi olen haastanut itseni yksinkertaistamaan raaka-aineiden määrää – ja se on toiminut! Nykyään smoothiet eivät ole mitään paksua ruskeaa mömmöä, vaan juotavia ja selkeän makuisia.

Tällä kertaa yhdistin mustaherukat yksinkertaisesti Medjool-taateleihin ja energiapitoiseen mantelivoihin. Lopputulos oli juuri sopivan kermainen ja täyttävä. Alla smoothieohje, josta riittää mainiosti kahdelle hengelle!

Mustaherukka Smoothie Maidoton Urheilu Hannamarirahkonen 4

MUSTAHERUKKA-SMOOTHIE MANTELIVOILLA

2 dl mustaherukoita
3 isohkoa Medjool-taatelia
½ dl mantelivoita (suolatonta)
5 dl vettä
2 tl soijalesitiiniä
Mustaherukka Smoothie Maidoton Urheilu Hannamarirahkonen

Kuvat Hannamari Rahkonen

Tykkäsitkö reseptistä?

Kiitos!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Tutustu myös näihin resepteihin

Päärynä-tuorepuuro
Porkkanakakkupuuro uunissa
Suloinen suklaatuorepuuro
Viikonloppuaamujen lohturuoka: Riisipuuro kookosmaitoon keitettynä