Rakastan syksyn sadepäivinä täyteläisiä keittoruokia. Muheva kanakeitto on yksi meidän perheen bravuureista ja valmistamme sitä usein myös ystäville. Resepti on maistiainen Ketoosissa arkiruokaa -kirjastani. Kyllästyin pohtimaan joka päivä sitä mitä tänään taas syödään ja kehitin yli 50 helppoa ja ketogeenista arkiruokareseptiä.

Keittiöfilosofiani ytimessä on yksinkertaisuus ja maku. Ei herkullinen arkiruoka vaadi muuta kuin hyvät, yksinkertaiset raaka-aineet ja ripauksen välittämistä siitä mitä ja miten tekee!

Kirja on omiaan helpottamaan arkeasi, jos olet kyllästynyt ja väsynyt keksimään joka päivä mitä tänään syödään ja haluat helpottaa järkevien ja terveellisten ruokapäätösten tekemistä arjen kiireissä. Hyödynnä alla oleva tarjoushinta – se on voimassa enää tänään:

Muheva kanakeitto

4 annosta

1. Leikkaa selleri ohuiksi siivuiksi. Kuori porkkanat ja leikkaa siivuiksi. Kuori ja hienonna sipulit.

2. Sulata voi isossa kattilassa. Lisää selleri, kirsikkatomaatit, sipuli, selleri ja porkkana. Kuullota 8 minuutin ajan.

3. Kuumenna paistinpannulla voi. Lisää kanasuikaleet ja ruskista nopeasti. Lisää 2 tl suolaa ja lisää kuullotettujen kasvisten joukkoon.

4. Lisää vesi, curry, loput suolasta ja viipaloitu chili. Keitä viisi minuuttia.

5. Lisää pakastepavut ja anna kiehua pari minuuttia. Lisää viimeisenä kookosmaito ja sekoita.

✓ Haluat helpottaa järkevien ja terveellisten ruokapäätösten tekemistä

✓ Kaipaat vaihtelua niihin iänikuisiin arkiruokiin tai olet kyllästynyt keksimään joka päivä mitä tänään syödään

✓ Haluat, että koko perheesi saa nauttia ravitsevasta ketokotiruoasta, jonka maun suhteen ei ole tehty kompromisseja

✓ Sinulle on tärkeää, että nauttimasi ruoka on viljatonta, gluteenitonta, jauhotonta, sokeritonta eikä se sisällä prosessoituja kasviöljyjä

✓ Haluat säästää aikaa ja voida hyvin

Ketoosissa arkiruokaa -kirja on ylistys tavalliselle ruoalle, jonka raaka-aineet löytyvät lähikaupan valikoimista. Helpot reseptit helpottavat ennen kaikkea järkevien ruokapäätösten tekemistä kiireessä ja väsyneenä. Maukkaat, monipuoliset ja värikkäät ruokaohjeet ravitsevat aidosti kehoa ja mieltä.

Kirjan +50 ketogeenista suolaista arkiruokareseptiä valmistuvat joka marketista löytyvistä raaka-aineista kuten lihasta, kasviksista, mausteista ja hyvistä rasvoista – nopeasti ja maukkaasti!