Postaus sisältää mainoslinkkejä.

Kuivaharjani kökötti melkein pari vuotta ylhäisessä unohduksessa kylpyhuoneen laatikon pohjalla yhdessä vessapaperirullien, hiustenkuivaajan sekä koirashampoon kanssa. Piti tulla näinkin kauas, että muistin olemassaolonsa – tarvittiin kevät, lämpimämmät ilmat ja vaatetteiden alta kuoriutunut iho, joka oli selkeästi lisäkirkastuksen tarpeessa.

Kuivaharjaukseen pätee hyvin pitkälti samat lainalaisuudet ja hyödyt kuin vartalonkuorintaan, mutta säännöllisellä kuivaharjauksella päästään paljon tehokkaampiin tuloksiin. Vaikka helpoin tapa huomata kuivaharjaamisen vaikutukset ovatkin pinnallisia kuten ihon sävyn kirkastuminen ja pehmeneminen, kuivaharjaus on myös tehokas tuki elimistön aineenvaihdunnan tukemiseen. Harjan aiheuttama paine iholla kiihdyttää tehokkaasti pinta- ja hiusverenkiertoa, jonka ansiosta ihon alla olevat kuonakerrokset saavat kaipaamaansa liikettä.

Lue myös: Vartalonkuorinnan ABC

Kuivaharjauksella on myös terapeuttinen vaikutus: aina kun hoidamme ihoa, hoidamme samalla mieltä. Harjaus sopii erityisen hyvin stressaantuneille – vaikka ihonhoidosta ei niin välittäisi, harjaus on hyvä tapa pysähtyä edes hetkeksi oman kehollisuutensa äärelle, tuntea jokaikinen ääriviiva ja olla läsnä. Paineita säännöllisyydestä on turha ottaa, harjailee silloin kun hyvältä tuntuu!

Tärkein kohta kuivaharjauksen aloittamisessa on sopivan harjan valinta – sen tulisi olla luonnonharjaksista valmistettu, riittävän pehmeä ja tuntua iholla miellyttävältä. Kuvissa oleva kuivaharja sopii rentouttavaan harjaukseen, mutta omistan myös ovaalinmuotoisen harjan, jonka puuosan päällä on remmi. Remmin avulla harjasta saa tukevamman otteen ja harjauksen intensiteettiä on helpompi vaihdella. Monet merkit myyvät myös varrellisia selkäharjoja, mikäli tykkää ennemmin sellaisesta vaihtoehdosta. Itse koen, että saan paremman paineen aikaiseksi, jos harjan selän saa suoraan kämmentä vasten.

Harjaukseen voi käyttää mainiosti myös kuorintakinnasta (kuivana). Omia suosikkejani ovat Eco By Sonyan kuorintakinnas, joka irrottaa hellävaraisen tehokkaasti jokaikisen kuolleen ihosolun ja jolla saa hyvän ihotuntuman. Toisinaan käytän myös kaksipuolista kuorintakinnasta, jonka toinen puoli on karheampaa bambua ja toinen puoli pellavaa.

Kuivaharjaus sopii lähes kaikille, mutta erityisesti siitä hyötyvät ne, joilla on runsaasti turvotusta, heikko verenkierto, sameutta tai kovettumia ihossa. Mikäli ihosi on tulehtunut, haavoilla tai muuten herkkä, älä kuivaharjaa, vaan käy se läpi kevyesti hieroen tai painellen kostealla vohvelipyyhkeellä.

Kuljeta kuivaharjaa iholla pyörivin liikkein aina sydämeen päin. Aloita harjaus jalkapohjista ja etene pienin pyörivin liikkein kohti pohkeita, polvia, reisiä, lantiota, vatsaa ja lopulta rintakehää. Käy läpi myös kädet aina kämmenselästä ranteisiin ja olkapäihin saakka. Muista, että kevyt painallus harjaa pyörittäessä riittää – harjaamisen tulee tuntua koko ajan miellyttävältä eikä ihoa ei ole tarkoitus harjata tulipunaiseksi.

Ensimmäisillä harjauskerroilla iho saattaa olla hyvin herkkä ja reagoida kihelmöinnillä jo lyhyestä harjaustuokiosta, mutta se on täysin normaalia. Aloita parin minuutin harjauksella ja pidennä aikaa halutessasi noin 10 minuuttiin. Aamuisin kevyt ja nopea kuivaharjaus herättää kehon mukavasti ja illalla perusteellisempi harjaustuokio rentouttaa.

Harjauksen jälkeen on suositeltavaa käydä lämpimässä suihkussa, jotta kuollut ihosolukko huuhtoutuu pois ja levittää sen jälkeen vielä kostealle iholle joko vartalovoide- tai öljy. Itse suosin aamuisin taivaallisen hyvin imeytyvää Essen probioottista Rich Moisturiser -vartalovoidetta ja iltaisin Weledan rentouttavaa laventelivartaloöljyä.

Lue myös: Green Beauty Awards: Parhaat vartalonhoitotuotteet

1

Edullista & tehokasta

Kuivaharjaus on yksi edullisimmista ihon hyvinvointia edesauttavista tavoista, sillä hyvän kuivaharjan saa noin 10 eurolla. Harjaus pehmentää, poistaa kuollutta ihosolukkoa, tasoittaa ihon sävyä ja toimii myös terapeuttisesti. Pehmeät luonnonharjakset ovat käytössä miellyttävimpiä.

2

Vauhtia verenkierrolle ja kyytiä kuonalle

Säännöllinen kuivaharjaus tukee ihon luontaista detoksifikaatiota ja aineenvaihduntaa kiihdyttämällä verenkiertoa ja tehostamalla kuona-aineiden poistumista. Solujen hapensaanti paranee, jolloin ihon ikääntyminen hidastuu. Ihon aineenvaihdunnan aktivoituessa kuonan poistuminen on sutjakampaa ja myös selluliitti voi tasoittua. Kuivaharjausta kannattaa kokeilla etenkin, jos sinulla on usein kylmät raajat – verenkierron kiihtyessä keho lämpenee luonnollisesti.

3

Nesteet liikkeelle

Elimistömme luonnollinen imukierto- eli lymfajärjestelmä pitää huolta siitä, että ylimääräiset kuonat ja nesteet poistuvat kehosta asianmukaisesti. Kuivaharjauksen avulla on helppo tukea lymfajärjestelmän toimintaa, sillä harjaus aktivoi automaattisesti verenkiertoa ja nesteiden liikkumista. Varsinkin alussa keho voi reagoida kuivaharjaukseen hikoilulla ja janolla, mutta ne ovat ainoastaan hyviä merkkejä: keho on kertoo olevansa aktiivinen. Suosittelen juomaan kupillisen lämmintä yrttiteetä joko ennen tai jälkeen kuivaharjauksen, jotta elimistö saa nestemäistä kuljetusainetta harjauksen yhteydessä liikkeelle lähtevälle moskalle.

4

Rennompi olo, parempi uni

Iho tuntuu kuivaharjauksen jälkeen pehmeältä, lämpimältä ja jopa hieman kihelmöivältä. Rentouttava vaikutus on ihana ekstra, siksi kuivaharjaus sopii eritoten illalla ennen nukkumaanmenoa tehtäväksi rutiiniksi. Keho tuntuu harjauksen jälkeen lähes poikkeuksetta rennolta.

Kuvat Hannamari Rahkonen